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人生を思い通りに操る 片づけの心理法則  メンタリストDaiGoをオーディオブックで拝聴しました。

お盆休みに大阪に、USJ旅行に行っていました。
オーディオブックは、テーマパークに最適ですね。
アトラクションに並んでる間、パレードの場所取りの間、ぶらぶら歩いてる間、時間を有効に使えます。

という訳で、今回は私のメンターの一人、メンタリストDaiGoの人生を思い通りに操る 片づけの心理法則をまとめます。

片付けは人生で大切な時間を作る。人生を最大化するスキルである。

そのためのテクニックが紹介されています。
その中から、実践する項目を三つにまとめます。

①1イン2アウトの法則
一つ物が増えたら二つ物を捨てる。売る。人にあげる。
これを実行すれば、なんと物を買うほど物が減っていく。

②用途別にバックインバックを作る
仕事用、セミナー用、プライベート用

③初速最大化
取り掛かるまでの時間を20秒だけ減らす。
これで、習慣にすることができる。
トイレや水回りの掃除は、手を洗った時のペーパータオルをそのまま使って、サッサとふく。

さわりだけなら、youtubeでも見れるので、こちらからどーぞ!



片付けで、選ぶ時間、物を探す時間、気が散る時間を極限まで減らして、
人生を最大化しよう。
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2019.08.19 Mon l 最近読んだ本 l コメント (0) トラックバック (0) l top
最高の睡眠を手に入れることで、仕事で最高のパフォーマンスを発揮できる。

そんなことで、スタンフォード式「最高の睡眠」で学んだ知識を3つにまとめます。

1つ目、熟睡を導く黄金の90分
睡眠に入ってから、90分が最も深い睡眠である。
最初の90分以降は、徐々に睡眠は浅くなる。なので、最初の90分に熟睡できる環境を作る。睡眠は「量より質」が重要なのです。

2つ目、最高の睡眠法
睡眠の前、90分に入浴を済ませる。すると睡眠時には体温が下がり深い眠りモードに突入できる。仮にお風呂の時間が遅くなる場合には、シャワーで済ませて深部体温を上げないようにする。
また普段よりも早く寝るのはNG、普段寝る時間より1時間から2時間前は覚醒度合いが強くなるため早寝は難しい。
翌日、早く起きないと行けない場合は、早寝ではなく、いつも通りの時間に寝て、睡眠の質を高めるように心がける。

3つ目、覚醒戦略
「どう起きてるか」=「どう眠れるか」
質の高い睡眠のためには起きている時間が重要です。
起きたら朝日を浴びる。朝は裸足で過ごす。冷たい水で手を洗う。朝食を摂る。
汗をかくほど運動しない。ホットコーヒーと会話を楽しむ。
夜は冷やしトマト(体温を下げる食事)。夕食は寝る1時間目までに夕食を抜かない。
眠気がきたらパワーナップ(15分程度の仮眠)を摂るとベスト。

睡眠が仕事を変える。睡眠が学びを変える。睡眠が人生を変える。

「熟睡を導く黄金の90分」「最高の睡眠法」「覚醒戦略」で睡眠を味方につけよう。

2019.08.17 Sat l 最近読んだ本 l コメント (0) トラックバック (0) l top
測量作業をするのに、道路上にある植木鉢を少し移動したら、後ろからいきなり怒鳴られた。
「何やってんの!」「人のもの勝手にさわって!」

「あっ、すみません。」
「でも、ここ道路なんだけど。植木は敷地の中に入れろよ・・・・」
「って言うか、そんな言い方ないだろう・・・」と思っても言えずに、ムカムカ・・・。

その怒鳴ってきた人は、後で境界立会をして印鑑をもらわないといけない。
だから絶対にケンカはできないのだ。

日常、仕事をしていると、ついつい腹を立ててしまうことがあります。


そんなときに役立つ、素晴らしい本に出会いました。
「頭に来てもアホとは戦うな!」



この本に書かれているのは、自分の目的を達成することに集中する。
そして、アホにはやられたフリをする。アホと上手に付き合う。アホを味方につける。
腹を立てても、アホに振り回されるのではなく、「自分の人生を生きるということ」
この本から学んだアホの取り扱いを三つお伝えします。

一つ目は、アホにはやられたフリをする。
腹を立てても、アホと戦うとろくなことはない。
その時は、アホをやっつけても必ずどこかで仕返しをしてくる。
アホはねちっこいのである。やられたフリをしてアホに花を持たせる。

二つ目は、アホと上手に付き合う。
アホは、自尊心が低く、褒められたり持ち上げられると弱い。
おだてられると気分を良くする。
避けるのではくて、積極的に付き合うことで相手は親近感を持つ。
そして、頼ってみる。「困ってます」と苦手な相手に言うのは重要な技術である。

三つ目は、アホを味方につける。
人を動かすための3原則とは
・避難しない。
・認める。
・相手が欲しがるものを提供する。
避難しない。認めるは、人を動かすための大原則である。
いちばん大事なことは、「相手の欲しがるものを提供する」
大事なことは相手の懐に飛び込み、相手のことを理解して、協力してくれるように導くこと。
どんなときでも、相手の気持ちを考えることから始める。


そして、最終的には、アホに協力してもらって仕事を円滑にすすめる。


アホとは戦うのでない。上手く付き合うことで自分の人生を豊かにする。
「頭に来てもアホとは戦うな!」

2019.07.28 Sun l 最近読んだ本 l コメント (0) トラックバック (0) l top
上司になったら覚える魔法のことば上司になったら覚える魔法のことば
(2004/08/27)
秋田 稲美

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私たちのような、労働集約型の仕事は、所員のモチベーションが、商品(成果)の品質に直結し、事務所の運営に大きい影響があります。

所員といいコミュニケーションをとることが、事務所の将来を決めるといっても過言ではありません。

ついつい、頭ごなしに、意見を否定してしまったり、叱ってばかりで、褒めてない。
反省することばかりです。
2012.06.14 Thu l 最近読んだ本 l コメント (0) トラックバック (1) l top
欠陥マンションはこうやって脱出しなさい―素人が大手デベロッパーに挑んだ900日の交渉・裁判実話欠陥マンションはこうやって脱出しなさい―素人が大手デベロッパーに挑んだ900日の交渉・裁判実話
(2003/04)
竹田 理紗

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新築マンションを購入するが、すぐに雨漏りがすることが、発覚した。
契約解除を求めて、裁判へ。。
結局、大手デべに、マンションの買い取り、損害賠償で、決着したお話。

高層階に行くに、したがって、建設会社は工期に追われて、最上階では、手抜き工事が起こりやすらしい。
最上階の角部屋は、最も、欠陥が多いらしいですね。
今回の場合は、設計書通りに、鉄筋が入っていなかったことが、発覚して、原告に有利に進んだ。
ほとんどの場合は、デべが有利に裁判が進んでしまうらしい。

私も、測量費の支払請求で、訴訟を起こしたことがあります。
こちらとしては、誠意は尽くしたのですが、結局、言った言わないの泥仕合になり、思わぬ長期戦になって、しまった。
私も、不本意でしたけど、金銭よりも、時間の利益を優先して、大幅減額で、和解しました。

裁判というのは、疲れるものです。

2012.05.10 Thu l 最近読んだ本 l コメント (0) トラックバック (0) l top
実録 競売マンション経営実録 競売マンション経営
(2003/09)
山田 一

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窓際サラリーマンが、自己資金10万円で、4戸のマンションを不動産競売で購入して、年間家賃収入300万円を手に入れるお話しです。

不動産競売に関する本は、数多く読んでいます。
ほとんどの本は、三点セットの説明や、手続きの流れなど、表面的な部分に終始した内容です。

でも、この本は、強制執行の様子など、実務的なことも書かれていて、面白く読ませていただきました。

現地調査で、ドアノブの上にほこりがついている場合は、占有者がいない確率が高いなど、なるほどと思うことも多く書かれていました。

2012.04.11 Wed l 最近読んだ本 l コメント (0) トラックバック (0) l top
心理学で思い通りに相手を動かすメール術 (宝島SUGOI文庫)心理学で思い通りに相手を動かすメール術 (宝島SUGOI文庫)
(2012/03/06)
岡崎 博之

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私のような、おっさんは、メールが苦手です。
昨今は、仕事でも、毎日使っていて、もう苦手なんて言ってられないし。。。

てな訳で、タイトルも面白そうだし、この本を読んでみることにしました。

この本に、よれば。。
文末の「よ」はダメ。「一応」「ウチ」は、禁句のようです。
カタカナ語や難しい言葉をやたら使う人は、中身がからっぽで、コンプレックスを持っている。
四字熟語を使う人は、せっかちな人らしい。
「~ので・・」「~だから・・」を使うと自分の要求が通りやすい。。

ふむふむ、何だか、メールをするのが楽しくなってきました。

2012.03.30 Fri l 最近読んだ本 l コメント (0) トラックバック (0) l top
借金国家から資産を守る方法 ~不動産編~借金国家から資産を守る方法 ~不動産編~
(2005/06/21)
前田 和彦

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不動産投資に関するヒントがあるのかと思い読んでみました。

ところが、内容は不動産投資については、全否定です。
これから、日本の人口が減ってマーケットが縮小し、地価は大暴落する。
今、所有している不動産は、できるだけ早い段階で、処分すべきである。

しまいには、円は紙くず同然になる。
日本は、世界でもっとも税金が高くて、福祉は最低水準になる。
今のうちに、円を外貨に換金して海外に移住すべきだと書かれていました。

内容的に、面白くて、言っていることも良く分かる。

不動産投資の本を読んでいると、感覚がマヒしてしまうので、たまには「不動産投資 全否定」みたいな本を読んで気持のバランスを取るのも良いかなという感じです。


2012.03.28 Wed l 最近読んだ本 l コメント (0) トラックバック (4) l top
脱デブ―なぜ芸能人はレコーディング・ダイエットにはまるのか なぜ1年以上たってもリバウンドしないのか (ソニー・マガジンズ新書)脱デブ―なぜ芸能人はレコーディング・ダイエットにはまるのか なぜ1年以上たってもリバウンドしないのか (ソニー・マガジンズ新書)
(2008/08)
岡田 斗司夫

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岡田斗司夫氏のいつまでもデブと思うなよ (新潮新書)を読んで、レコーディングダイエットを始めて、4ヶ月で13キロ痩せました。

本当に、岡田斗司夫さまさまです。今回は、「いつデブ」の姉妹本の「脱デブ」を読むことにしました。
レコーディングダイエットとは、食べたものと体重を毎日記録する本当にシンプルなダイエット方法です。
この本には、レコーディングダイエットの100のコツが書かれていてとても参考になりました。

今回のダイエットは、目標まであと10キロ減らすことも大事だけど、リバウンドしないということが最重要だ。何せ、今まで何度もダイエットしているが、100%の確立でリバウンドしているのだから・・・。

また、リバウンドしそうになったら、岡田氏の本を読み直そう。これが生涯最後のダイエットに出来るように!



2012.01.08 Sun l 最近読んだ本 l コメント (0) トラックバック (1) l top
図解 40歳から伸びる人の習慣図解 40歳から伸びる人の習慣
(2011/01)
田中 和彦

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男性の平均寿命が79.59歳なので、40歳を過ぎた時点で人生のタイムリミットはあと39.59歳になる。
私は、44歳なので残り35.59年ということになる。

これまでのように、ただ我武者羅にやればいいというものではない。
これからの時間を効率的に使うことで、残りの人生を充実するかがかかっている。
夢の実現のために、この本の一部を参考にさせてもらいます。

やらない事リストを作って時間の浪費を避ける。
ダラダラ、テレビを見ない。
翌日に残るような、お酒の飲み方はしない(^^ゞ

オンリーワン人間になるために今すべきことを考える。
不動産全般に高い知識レベルを持った人間になる。

整理整頓で仕事の効率を上げる。
月に一回は、断舎離デーを作る。

無理の効く人脈をつくる。

私には、いくつか実現したい夢がある。
そのために、残り時間を有効に使いたいと思います。
2011.12.03 Sat l 最近読んだ本 l コメント (0) トラックバック (0) l top